Cits

Tauki



Avokado: dārzeņu tauku avots

Funkcija

Mūsu ķermenī tauku galvenā funkcija ir sniegt enerģiju un palīdzēt nešķīstošu vitamīnu pārvadāšanā.

Tauku nozīme organismā

Svarīgi, lai stimulētu ķīmiskās reakcijas, kas notiek mūsu ķermenī, tauki var būt piesātinātā vai nepiesātinātā veidā, atšķirība starp tiem būs to sastāvā un veidā, kā tie ietekmē ķermeni.

Izcelsme

Tie var būt dzīvnieku vai augu izcelsmes. Dzīvnieku barība ir piesātinātie tauki un tiem ir tendence paaugstināt holesterīna līmeni.

Attiecībā uz dārzeņiem lielākoties iegūto tauku veids ir nepiesātināts, veselīgāks, jo tas palīdz novērst sirds slimības.

Holesterīns

Holesterīns ir tauku veids, kas atrodas dzīvnieku barībā. Viena no tās funkcijām ir piedalīties hormonu veidošanā.

Ir zināms, ka atbilstošais holesterīna līmenis asinīs pieaugušajam ir kopējais holesterīna līmenis zem 200 mg / dL, ZBL zem 100 mg / dL un ABL virs 40 mg / dL.

Video: Tsuki - Flow (Augusts 2020).